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다이어트식단6

다이어트는 무조건 탄수화물을 줄여야 할까??!! 안녕하세요!! 건강 챙겨 돈 벌 수 있는 정보를 드리는 대학원생 하얀두부 입니다. 많은 분들의 다이어트 열정 폭염만큼이나 뜨거운 것 같아요. 그럼에도 아직 잘 모르시는 부분들이 있으신 것 같습니다. 제가 고객님들께 과거부터 최근까지 가장 많이 받는 다이어트 질문이 있습니다. 그건 바로!! "탄수화물은 지방 되니까 안 먹어도 되나요??" "탄수화물 안 먹고 닭가슴살이랑 샐러드만 먹어요!!" "탄수화물 끊었어요!!" 등등 . . . 이처럼 많은 분들이 다이어트를 하며 탄수화물이 중요한 우리 몸에서 탄수화물을 안 드시는 바람에... 제 고객님들은... 굉장히 프로예민러로 변하더라고요... 그래서 오늘은 다이어트를 할 때, "탄수화물이 필요한 이유"와 "어느 정도 먹는 것이 좋은지??"에 대해서 알아보려고 합니.. 2023. 7. 28.
다이어트 방법 비교!! 키토제닉 VS 카니보어 차이점!! 안녕하세요!! 건강 챙겨 돈 벌 수 있는 정보를 드리는 대학원생 하얀두부 입니다. 지난 포스팅 중 카니보어 다이어트와 키토제닉 다이어트를 보신 분께서는 느끼셨을 겁니다. 위의 두 가지 다이어트 방법의 차이가 크게 없어 보이실 수 있는데요. 하지만 엄연히 두가지 방법의 차이는 있습니다. 그래서 오늘은 두가지 다이어트 방법의 차이점을 설명해 볼게요!! 그리고 마지막은 전체적인 다이어트 방법에 있어 무엇이 더 좋은지?? 까지 이야기를 하고 현명하고 올바른 다이어트 방법을 알려드릴게요!! "다이어트 방법을 어떤 것으로 할지 갈피를 못 잡는 분??" "다이어트 방법들에 대해 궁금하신 분??" 등등 다이어트 주제에 있어 관심이 있는 분들은 끝까지 봐주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 같이 이야기를 시작해 볼게요!! 키.. 2023. 7. 19.
새로운 다이어트?? 카니보어!!?? 안녕하세요!! 건강 챙겨 돈 벌 수 있는 정보를 드리는 대학원생 하얀두부 입니다. 오늘을 많은 분들이 아셔야 하지만 소개가 쉽지 않은 주제인데요. 그 이유는 해당 다이어트 방법은 좋다. 또는 좋지 않다. 등등 어떻게 이야기를 해야 할지 많은 고민을 했습니다. 하지만 선택은 여러분이 하시는 것이기에. 정확한 정보만을 드리고자 이렇게 글을 씁니다. 따라서, 절대 이 방법의 다이어트가 정답 또는 올바른 방법이 아닌 부분. 사람에 따라 부작용이 있는 부분. 해당 방법으로 다이어트를 생각하시는 분들. 등등 많은 분들이 이 정보를 정확히 알아가시면 좋겠습니다!! 그럼 바로 시작해 볼게요!! 같이 가시죠!! 카니보어 다이어트 란?? 카니보어 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질을 중심으로 한 식단을 섭취.. 2023. 7. 17.
다이어트에 채소 먹는 이유!! + 장내미생물!!(뚱보균 VS 날씬균) 안녕하세요!! 건강 챙겨 돈 벌 수 있는 정보를 드리는 대학원생 하얀두부 입니다. 오늘은 특별한 주제로 이야기를 해보려 합니다. 그 주제는 바로 장내 미생물이며, 그중에서도 뚱보균과 날씬균에 대해 이야기하려고 합니다. 다이어트를 하시는 분!! 다이어트를 할 때 채소를 먹어야 하는 이유가 궁금한 분!! 유산균을 먹지만 단순히 장을 위해서 드시는 분!! 유산균이 왜 중요한지 궁금하신 분!! 장 기능이 약하신 분!! 변비로 고생하시는 분!! 등등... 여러 분들이 봐주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 바로 함께 장내 미생물에 대해 알아보겠습니다!! 장내 미생물이란?? 장내 미생물은 장 내부에 서식하는 다양한 종류의 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물을 말합니다. 쉽게, 우리의 장 내부에 서식하는 미생물을 말합니.. 2023. 7. 14.
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