본문 바로가기
영양 정보!!

잘모르는 콜라겐(Collagen) 효과, 부작용!!

by 하얀두부 2023. 8. 30.
728x90
반응형

안녕하세요!!
건강 챙겨 돈 벌 수 있는 정보를 드리는 대학원생 하얀두부 입니다.

 

요즘 여성 고객들이 "콜라겐(Collagen)"에 대해 질문을 주셨어요.

그러면서 미용과 건강을 목적으로 꼭!! 챙겨 먹는다.

말씀하시는 분들이 꽤 있었습니다.

 

제게 주로 주시는 질문은

 

"콜라겐(Collagen)은 단백질이에요?"

"돼지껍데기 콜라겐(Collagen)이니까 먹어도 돼요?"

"콜라겐(Collagen) 먹으면 어디에 좋아요?"

등등

 

챙겨드시지만 잘 모르시는 것 같아요.

 

그래서 오늘은 "콜라겐(Collagen)"이 우리 몸에 어떤 역할을 하는지에 대해

이야기해 보겠습니다.

콜라겐 (Collagen)에 대해서

"콜라겐(Collagen)"이란??

"콜라겐(Collagen)"은 동물에게서 가장 흔하게 발견되는

단백질 중 하나이며, 아미노산으로 구성된 길고 강한 섬유 모양을 가진

특이한 섬유 모양을 하고 있는 단백질입니다.

피부, 연골, 힘줄, 뼈, 혈관벽 등등 다양한 조직에서 발견됩니다.

 

"즉, 우리 몸을 구성하는 가장 흔한 아미노산 단백질입니다."

 

그리고 "콜라겐(Collagen)"은 총 5가지의 형태로 우리 몸의 조직을

구성하고 재생, 지지 등 다양한 역할을 하고 있습니다.

콜라겐 (Collagen)의 5가지 형태

"콜라겐(Collagen)" 기능!!

"콜라겐(Collagen)"이 우리 몸에서 어떤 기능을 하는지

한번 알아볼까요??

 

1) 조직 재생 및 치유

 

"콜라겐(Collagen)"은 손상된 조직의 재생과 치유를 지원하는

역할을 합니다.

우리 몸에서 상처 또는 근육파열 등 손상이 발생하면,

콜라겐 섬유가 상처, 손상 부위를 재생 및 형성하면서

새로운 조직을 만들어 냅니다.

조직 재생과 치유하는 콜라겐 (Collagen)

2) 조직 지탱

 

"콜라겐(Collagen)"은 뼈와 뼈, 근육과 뼈, 피부 등을 연결하는

연결조직의 강도와 탄력 유지 및 구조적 지지를 하는 역할을 합니다.

콜라겐 (Collagen)의 조직 지지와 지탱

3) 피부 탄력, 주름 방지

 

"콜라겐(Collagen)"은 섬유구조로 피부의 탄력과 유연성을 제공합니다.

우리가 나이가 들어 주름이 생기는 이유가 노화가 진행되면

"콜라겐(Collagen)" 생산이 감소하며, 피부의 탄력과 유연성이 떨어져

주름이 생기는 것입니다.

피부 노화에 따른 콜라겐 (Collagen) 감소

4) 뼈와 연골조직 강화

 

뼈는 "콜라겐(Collagen)"과 미네랄 성분으로 구성됩니다.

이때 "콜라겐(Collagen)"은 뼈조직  형성, 유지 및 강화를 하는 역할을 합니다.  

그리고 연골조직의 형성, 유지 및 강화에도 중요한 역할을 합니다.

콜라겐 (Collagen)이 뼈와 연골 강화에 도움

"콜라겐(Collagen)" 부작용!!

"콜라겐(Collagen)"은 아주 경미한 정도의 부작용을 가지고 있습니다.

이 부분은 개인차에 의해 나타날 수 있으며 부작용이 지속되거나

심하게 발생할 경우 전문의를 찾아 치료를 권합니다.

 

1) 소화 문제

 

"콜라겐(Collagen)" 제품에 따라 첨가물, 특정 유형의 콜라겐으로 인하여

섭취 후 일부 사람들은 소화과정에서 약간의 불편함이 생길 수 있습니다.

대표적인 증상으로 가스로 인한 팽만감, 복통 등 증상이

 생길 수 있습니다.

 

콜라겐 (Collagen) 섭취로 인한 소화 문제

2) 알레르기 반응

 

"콜라겐(Collagen)"은 동. 식물과 해양생물 등 다양한 식품에서 가공하여 추출합니다.

이러한 부분에서 특정 식품군으로 인한 알레르기가 있으실 경우어떠한 식품으로 "콜라겐(Collagen)"을 추출하였는지 꼭!! 확인이 필요합니다.

콜라겐 (Collagen)으로 인한 각종 알레르기 반응

3) 피부 발진

 

"콜라겐(Collagen)"은 동.식물과 해양생물 등 다양한 식품에서 가공하여

추출되는 부분에서 피부에 발진 및 가려움 등의 피부반응이 생길 수 있습니다.

따라서 어떠한 식품으로 "콜라겐(Collagen)"을 추출하였는지

꼭!! 확인이 필요합니다.

콜라겐 (Collagen)으로 인한 피부 발진

많은 분들이 챙기고 계시는 "콜라겐(Collagen)"은

생각보다 우리 몸에 중요하지만, 역시나 과하면 좋지 않습니다.

따라서 항상 적정 섭취량을 꼭!! 지켜 섭취하시는 것이 중요합니다.

 

오늘의 정보도 도움이 되셨길 바라며,
더 많은 내용이 궁금하시거나, 도움이 필요하신 분은 언제든지 댓글 주세요!!

공부하는 대학원생 하얀두부 였습니다!!^^

 

728x90
반응형
LIST